This program has a prerequisite of the completion of the first level of Peace Meditation. For the lessons, please go to the Menu Item: Spiritual / Peace Meditation.
Quý vị tham gia chương trình này cần phải thực tập qua lớp thiền An Nhiên Tự Tại . Và tập cho hơi thở sâu và dài hơn . Xin mời vào phần mục Thiền An Nhiên Tự Tại để biết và thực tâp.
1. Thở chậm hơn - slower breathing (part 1)
2. Thở chậm hơn - slower breathing (part 2)
3. Breathing Monitoring Charts
4. Tư thế thiền thích hợp
Thiền Hoa Nghiêm Căn Bản 1
1. Systematic method of meditation based on the Avatamsaka (in English).
Phương pháp tu thiền theo Kinh Hoa Nghiêm
Pháp Thiền Thập Tín / Meditation on "I Am Home" - The Faith Stage of Avatamsaka
1. Step 1 - bước 1
2. Lợi ích của sự thư giãn và bất động
3. Guided meditation and scoreboard for step 1
4. How to improve your meditation - những khó khăn khi ngồi thiền
5. Tại sao cần xử dụng scoreboard?
Why do we need to use the scoreboard?
6. Cảm giác I Am Home
7. Lợi ích của bước 1
8. Tóm lược bước 1 và 2
About the method of meditation taught so far
9. Guided meditation and scoreboard for step 2
10. Guided meditation plus corpse pose
11. Làm mặt đất
Bài Xem Thêm / Materials for additional knowledges